Todo eso aumenta el nivel de estrés y resiente nuestra salud y calidad de vida.
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Juan M, Masajista profesional PTY
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Hoy comparto con ustedes algunos tips sencillos....Espero les sean de ayuda.
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1. Responda en una o dos palabras cómo se siente en este momento: Aburrido, Preocupado, Triste, Ansioso, tranquilo.
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2. Ahora responda, porqué cree que se siente así...pueden ser varias respuestas.
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3. De la lista del punto 2, en cuales items usted tiene posibilidad de hacer algo y en cuales no.
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4. Separe los Items donde usted puede hacer algo y haga un plan de acción. Ocuparse en lugar de preocuparse.
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5. Los items que no dependen de usted pueden ser más complejos, pues la idea es convivir con ellos.... aceptarlos....adaptarse a cambios y situaciones que posiblemente no nos gustan.
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"No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la más perceptiva al cambio” – Charles Darwin.....
***Las hojas del arbol volverán en la primavera....Tras el estrés del invierno....Siempre que el arbol esté vivo!.
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